『熱中症』が心配、『水分』と『塩分』を『十分』摂って！
昨日、『トレッキング』をしてきました。
そこは、我が家から、車で２時間の『港町』を
見下ろす『スキー場』で、その街を訪れる度に
気になっていたのです。
８時スタート時点で、すでに３０℃だったので
『ゲレンデ直登』ではなく、『林間コース』を
選んだのですが、身体中、汗がだらだら流れて
虫が、ぶんぶんと寄ってきて、しばらく奮闘が
続きました…😖
中腹で休憩を取っていると、『鳥の囀り』が、
聴こえたり、咲き始めの『アジサイ』に、心が
癒されました…😁
ピークから観える『港町』は、風情があって
きっと、夜景も綺麗なんだろうと思いました。
リフト降り場の日陰に腰かけて『いろはす』と
『サラダ塩煎餅』で、身体から流れ出た水分と
塩分を補給しました。
ピーク近くまで、マイカーや、ロープウェイで
来れるので、家族連れや、インバウンド達が、
テラス席に座って、景色を眺めたり、あちこち
写真を撮っていました。
日差しが、さらに強くなってきたので、下山も
林間コースで、バトルを繰り広げました…😓
帰る途中、Instagramで知って、一度味わって
みたいと思っていた店で、『辛いラーメン』を
食べて😋、家の近くの『モール温泉 ♨️ 』で、
汗を流して、帰りました。
暑いさなか、『熱中症』が心配ですが、適度な
運動と、熱いものを食べて、熱い温泉に浸かり
汗をたくさん流して、水分と塩分を十分摂ると
すっきりして、夕べはよく眠れました。
本日は、この辺で。
